ダイエットを助けるお茶|抗酸化の水素水で美と健康を徹底的にキープ

抗酸化の水素水で美と健康を徹底的にキープ

ダイエットを助けるお茶

お茶

無理なく痩せる方法

美容を目的とする場合でも、生活習慣病予防のためメタボ体型を改善させる目的でも、ダイエットは簡単なことではありません。なかなか思い通りに体重が減らせないことから無理なダイエットに走る人もいますが、過度な食事制限や激しすぎる運動で体調を崩す例も少なくないものです。そうした無理なダイエットは骨粗鬆症など病気の原因になるばかりでなく、いったん体重を減らした後のリバウンドも起きやすくなります。無理なく自然に痩せるためには、カロリー制限や有酸素運動に加えてダイエットを助けてくれるような成分の摂取が効果的です。例えばダイエット茶を飲むことなら毎日の食生活にも自然に溶け込みますので、食事制限や運動による効果を高めてくれます。ダイエットに効果のある成分をサプリメントで摂取するのもいいですが、味や香りの点で好みに合わない場合も少なくありません。その点でダイエット茶は誰でも抵抗なく飲むことができるため、効果が表れるまで毎日無理なく続けられるのです。そのような効果を持つダイエット茶としては黒烏龍茶や杜仲茶・緑茶・紅茶なども挙げられますが、特に効果が高いと言われているのがプーアル茶です。

プーアル茶の効能

プーアル茶は中国南部原産の中国茶で、緑茶や紅茶・烏龍茶と同じくチャノキから採取した茶葉を原料に作られます。製法によって緑茶や紅茶・烏龍茶との違いが生じ、熟成の有無と期間の違いによっても異なるお茶ができあがるのです。緑茶は無発酵茶で烏龍茶は半発酵茶、紅茶は発酵茶とも呼ばれていますが、烏龍茶や紅茶は茶葉に含まれる酵素だけで発酵させます。これに対して後発酵茶の別名を持つプーアル茶は微生物の作用を加えて発酵させるため、独特の味と香りに加えてさまざまな効能が生じるのです。プーアル茶を飲むと脂肪分解酵素のリパーゼという物質の作用を助ける働きをするため、体内の余分な脂肪を効率的に消してくれます。プーアル茶に含まれる重合カテキンにも糖分や脂肪の吸収を抑える効果があって、リパーゼの作用をサポートしてくれます。プーアル茶には没食子酸と呼ばれる成分が含まれており、この成分も腸の脂肪吸収を抑制します。以上のような優れたダイエット効果を発揮するだけでなく、上品な味と香りで楽しませてくれるプーアル茶の人気が高まっています。楽しみながらダイエット茶を飲むことによって、低カロリー食と有酸素運動の効果も高まるのです。